SOBRE A INDIVIDUALIDADE DO TREINAMENTO

treino

Um dos princípios básicos do treinamento é a Individualidade.

Quando se trata de periodização a frase " Cada ser humano é único" é perfeita para quem procura evoluir como atleta! 
O treinamento individualizado tem melhores resultados, pois obedece às características e necessidades de cada indivíduo.

Por isso a necessidade do Atleta escolher uma PROVA ALVO e focar seu treinamento visando essa escolha.

Um Maratonista jamais poderá correr na mesma intensidade que um corredor de 5.000 metros, o volume de treinamento é direcionado e pensado de acordo com a distância da prova que o atleta optou em correr.